16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что Вы на правильном пути
Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений
К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.
Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.
Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи.
Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам.
Чувство «потерянности» и бесцельности.
Чувство потерянности, на самом деле,
...
Читать дальше »
|
16 ПРАВИЛ ЛИДЕРСТВА
- 1. Ставьте цели. Во всем.
- 2. Идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.
- 3. Живите с юмором. То, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.
- 4. Делайте эксперименты. Над собой, над людьми вокруг себя, над судьбой. Провалы будут забыты, триумфы могут войти в историю.
- 5. Раздавайте людям заслуги за ваши общие идеи и достижения. Идти впереди других - это лишь часть лидерства. Вы должны также иногда идти рядом с ними.
- 6. Будьте оптимистом. Всегда спрашивайте себя: "А что, если все получится?"
- 7. Изобретайте свои собственные правила и живите по ним. В игре побеждает не тот, кто лучше всех играет, а тот, кто устанавливает правила игры.
- 8. Верьте в себя и верьте в тех, кто следует за вами.
- 9. Любите людей. Половина людей вам за это не ответит ничем, другая половина отдаст в три раза больше, чем взяли.
- 10. Задавайте
...
Читать дальше »
|
7 подсказок, как добиться успеха
1) С чего начать
Начните с того, что просто пропишите, чего вы хотите от своего бизнеса. Разместите свои прописанные цели там, где вы сможете постоянно видеть их, и не забывайте возвращаться к ним снова и снова, когда работаете. Это займет всего несколько минут, но поможет генерировать нужные идеи.
2) Отсутствие уверенности
Разбейте глобальные цели на более мелкие, легко управляемые и достижимые в ближайшем будущем. Таким образом, вы будете достигать их довольно часто и получать от этого новые мотивацию, которые будет помогать при реализации следующей задачи. Каждый раз, при достижении очередной цели вы почувствуете всплеск уверенности, независимо от того, как мала была цель, это послужит вдохновением, чтобы двигаться дальше.
3) Негативное мышление
Негативное мышление является основным препятствием на пути решений и его нельзя изменить в одночасье. Лучший способ изменить свое мышление – эт
...
Читать дальше »
|
У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель.
Каждую неделю он совершенствовался в одной из добродетелей. В нынешнее время, этот план наиболее актуален и недостижим, поэтому попробовать стоит каждому.
1. Воздержность.
Не ешь до отупения, не пей до опьянения.
2. Молчаливость.
Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому.
3. Любовь к порядку.
Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время.
4. Решительность.
Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.
5. Бережливость.
Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.
6. Трудолюбие.
Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.
7. Искренность.
Не прибегай к пагубному обману: пус
...
Читать дальше »
|
Что выделяет умных людей?
Конечно же, ум – понятие растяжимое, и, очень относительное, поэтому невозможно ровнять всех под одну гребенку. Однако существует ряд признаков, которые выгодно отличают умных, образованных, начитанных людей от прочих. Присмотритесь к себе… Возможно, вы один из них?
1. Уверенность в своих решениях
- Люди умные умеют принимать решения, ведь они уверенны в себе, в своей правоте, однако не самонадеянны. Просто их интуиция и знания помогают делать правильный выбор среди миллионов возможных. Как бы мы ни жили, и кем бы мы ни были, перед нами всегда стоит проблема выбора: от элементарного «с кем пойти гулять», «какой кофе купить», «какое кафе выбрать», до глобального «кем я буду в будущем», «по какому пути пойти», «какое бизнес-решение принять». Глупый человек не видит перспектив, поэтому его решения чаще всего необдуманны и бессмысленны, или наве
...
Читать дальше »
|
Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга
10 самых простых, но вполне эффективных, приёмов:
1. Следите за собой.
- Если вы вдруг почувствовали дискомфорт оттого, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт), уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?
2. Не перечитывайте уже прочитанные книги.
- Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейр
...
Читать дальше »
|
Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь.
- 1. Если сомневаешься, сделай шаг вперед.
- 2. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
- 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
- 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
- 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
- 6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
- 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
- 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
- 9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
- 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
- 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
- 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
- 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приход
...
Читать дальше »
|
14 основных правил убедительной речи.
- 1. При разговоре необходимо придать телу удобную и свободную позу (мышцы шеи и плеч не напряжены, плечи отведены назад и располагаются на одном уровне).
- 2. Во время речи следует держаться естественно, желательно смотреть на собеседника.
- 3. Перед началом речи сделайте вдох (при вдохе не поднимайте плечи) и сразу же начинайте говорить на плавном выдохе, не торопясь, слитно.
- 4. Четко артикулируйте, произносите гласные протяжно, делайте на них голосовую опору.
- 5. Согласные произносите легко, свободно, без напряжения.
- 6. В каждом слове выделяйте ударный гласный звук, произносите его громче и длительнее остальных гласных в этом же слове.
- 7. Первое слово во фразе говорите тихо, низким голосом, немного медленнее обычного.
- 8. Длинные предложения делите на смысловые отрезки. Все слова внутри отрезка и короткие предложения произносите слитно, как одно длинное слово.
...
Читать дальше »
|
Главные мифы о личном развитии
1. Будь здесь и сейчас!
- Почему-то, начитавшись Ошо, люди убеждены, что нужно пребывать в моменте и думать о прошлом или будущем — плохо. Черт возьми, думай сколько угодно и о чем только пожелаешь. Просто не устраивай многодневных ностальгий или улета в свою фантазию. Это имелось в виду духовными практиками, а не то, что нельзя думать ни о чем кроме того, что происходит в эту секунду.
2. Никогда не сдавайся!
- Если вы будете рыть тоннель ложкой, вряд ли из этого получится что-то хорошее. Лишнее упорство изредка действительно делает человека успешным, но обычно это только вредит ему. Вместо упорства просто трезво оценивайте факты и меняйте стратегию, даже если она не соответствует первоначальному плану.
3. Поверь в свою мечту!
- Когда я вижу репосты из бизнес-цитатника, мое тело пробирает дрожь. Какой смысл верить в свою мечту, если ты ничего с ней не делаешь? Ну
...
Читать дальше »
|
9 книг, которые учат никогда не сдаваться
Бывают дни, когда вся несправедливость мира падает на твои плечи и кажется, что лучше всего сейчас опустить руки и прекратить борьбу. И часто в эти моменты главное — не начать жалеть себя, а встряхнуться и идти дальше.
Эти книги надают вам пощечин и вернут к жизни, напомнив, что сдаваться нельзя. Потому что самый темный час всегда наступает перед рассветом.
1. Джоди Пиколт «Ангел для сестры»
- Анне всего 13, но она уже перенесла бесчисленное количество операций. Она здорова, зато ее сестра больна лейкемией, и родители готовы на все, чтобы спасти ее. Собственно, Анна появилась на свет только для того, чтобы помочь ей. Но как сложилась бы ее жизнь, если бы она не была привязана к Кейт? Анна решается на шаг, который показался бы сложным большинству из нас.
2. Эрих Мария Ремарк «Искра жизни»
|
|